19 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 33,16g | Prot: 73,93g | Karb: 133,55g.
Kahvaltı: Lacta Diamante Negro (20g). Akşam Yemeği: Lentilhas Cozidas, Friboi Patinho Moido Cozido, Camarão Empanado Frito, Aipim (Cozido). Aperatifler/Diğer: Qualitá Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
instagram @tcaarvv Kilo Geçmişi
|