Dok-hi Günlüğü, 30 Tem 14

Dok-hi Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Что за фигня.
Вес встал, это из за чего обычно?
Кушаю рацион мало изменил, стал больше заниматся, веса увеличил, не мог же так быстро жир в мышцы переходить?
Я в замешательстве но не теряю энтузиазма попытаюсь урезать многие послабления и идти дальше!

97,5 kg Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg. Geriye kalan: 12,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 0,4 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

мне советовали рацион менять, говорили что помогает белковый день..насколько я понимаю питание и каллорийность хоть понемногу, но нужно иногда сдвигать, иначе организм приспосабливается выживать на той каллорийности, что ему даешь и не палит жир, хотя я могу заблуждаться

30 Tem 14 üye tarafından: Belkarus

Вы стали больше заниматься. Мышцы приобрели тонус, задерживают воду. Это еще жара содействует. Наберитесь терпения))

30 Tem 14 üye tarafından: Olьga

Жир в мышцы не "переходит", не забивайте голову ерундой.

31 Tem 14 üye tarafından: Michael Strong

Замените рис гречкой или чечевицей\дробленым горохом.

31 Tem 14 üye tarafından: M4xmen

да мышцы это,вы чего

31 Tem 14 üye tarafından: curly_polly

Спасибо за активность. Но я вот думаю уменьшить калорийность и добавить упражнений.

01 Ağu 14 üye tarafından: Dok-hi

уменьшить каллорийность и добавить упражнений.. ваш огрганизм будет работать на износ.. пожалейте себя..лучше попробуйте устраивать себе белковые дни..

02 Ağu 14 üye tarafından: Belkarus


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Dok-hi Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Dok-hi Günlüğü, 30 Tem 14

Yorum Gönder

Dok-hi Kilo Geçmişi