19 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 91,22g | Prot: 98,00g | Karb: 23,84g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Cascatinha Linguiça Pura Defumada, Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Farelo de Aveia, Menina Leite de Coco, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Frango Grelhado, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Cascatinha Linguiça Pura Defumada, Frimesa Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|