20 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 92,58g | Prot: 104,21g | Karb: 22,53g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Francês, Sementes de Linhaça, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Coxa de Frango, Cascatinha Linguiça Pura Defumada. Akşam Yemeği: Seara Apresuntado, Coxa de Frango, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado. Aperatifler/Diğer: Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|