|
Доброе утро ❤️
+400😁
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 98,35g | Prot: 81,70g | Karb: 83,31g.
Kahvaltı: Печенье, Сыр Российский, Лимонный Сок, Руккола, Шпинат, Соевый Соус, Салями, Колбаса Докторская, Волошкове Поле Кефир Нежирный , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Сыр Российский, Утка Запечённая с Яблоками, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Шашлык из Свинины, Салат Овощной с Маслом. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
brave-willed Kilo Geçmişi
|