21 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 88,14g | Prot: 105,68g | Karb: 36,60g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Cheddar, Frimesa Apresuntado Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café, Café. Öğle Yemeği: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Menina Leite de Coco, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sal, Royal Fermento em Pó Químico, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Zona Cerealista Canela em Pó a Granel, Zero-Cal Eritritol, Castanhas-do-Pará, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Ovo (Inteiro), Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Frimesa Queijo Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|