HGemmac Günlüğü, 22 May 22

늦게 끝난 컨퍼런스 이후, 새벽 기말 과제, 공부 등으로 야식을 먹다 보니, 살이 다시 쪘지만,
다시 빼면 되니까 괜찮다 😊
61,1 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 8,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

707 kcal Yağ: 11,14g | Prot: 13,67g | Karb: 89,75g.   Kahvaltı: 롯데삼강 키위, 과일 참외, 풀무원다논 그릭 요거트. Öğle Yemeği: 김밥천국 김밥. Akşam Yemeği: 피그인더가든 연어포케. devamı için...
Haftada 7 kg alıyor

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Yorumlar 
맞아요 찌면 뭐 어때요 남는 게 시간이고 빼면 그만인 걸요~ 그런 마인드 좋습니당 
21 May 22 üye tarafından: ❛˓◞˂̵ 냐미
마지막 말 멋져요. 👍 저도 어제그제 매끼 1000씩 먹고 있지만 집에 가서 빼면 되죠 뭐 ㅎ 
21 May 22 üye tarafından: suen417
냐미님, 그렇죠 ~ ㅎㅎ 체중, 식단에 대해 강박 관념을 가지게 되면 저만 힘들어지더라고요 😭 기말고사도 다가오고, 지금 일정 자체가 너무 바쁜 상태라서 식단 관리를 할 여유가 없는데 말이죠.. ㅠㅠ  
21 May 22 üye tarafından: HGemmac
Suen417님, 맞아요~ ㅎㅎ 지금은 마음껏 먹고, 즐기세요!! 😁😆 이렇게 생각만 바꿔줘도, 마음의 여유가 생기고, 가뿐해지더라고요!  
21 May 22 üye tarafından: HGemmac

     
 

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