|
Доброе утро 🔥
- 200🤞🏼
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 99,15g | Prot: 82,92g | Karb: 68,23g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Шашлык из Свинины, Картошка с Укропом и Сливочным Маслом . Öğle Yemeği: Красные Помидоры (Консервированные), Картошка с Укропом и Сливочным Маслом , Шашлык из Свинины. Akşam Yemeği: Котлета Свиная, Салат Овощной с Маслом. devamı için...
|
|
2268 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat ve 30 dakika, табата🔥🔥🔥 - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
brave-willed Kilo Geçmişi
|