23 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 37,32g | Prot: 82,89g | Karb: 130,11g.
Kahvaltı: Kecambah, Wortel, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Telur Rebus Lunak, Tomat Merah, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Kembang Kol. Öğle Yemeği: Ubi Ungu Rebus, Ikan Bawal. Akşam Yemeği: Serabi, Telur Rebus Lunak, Kecambah, Kembang Kol, Brokoli. Aperatifler/Diğer: Apel Granny Smith, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Mony Oats Dark Choco Flavor. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ilangin lemak Kilo Geçmişi
|