02 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2392 kcal
|
Yağ: 122,95g | Prot: 96,38g | Karb: 212,03g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Erdbeermarmelade, Crefée Bärlauch, Grafschafter Sonntagsbrötchen. Öğle Yemeği: Hähnchenbrustfilet, Edeka Geflügelsalami, Crefée Bärlauch, Grafschafter Sonntagsbrötchen. Akşam Yemeği: Doc Wang Asia Fix-Sauce Süß-Sauer, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Frische Pasta (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Glutano Weißbrot, Bofrost Käse Lauchsuppe, Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. devamı için...
|
|
2396 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|