|
Тяжко без подсчёта каллорий, все-таки привычка хорошо засела 😁
Интуитивное питание с подсчётом калорий? 😏
Нужно попробовать 😉
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 94,81g | Prot: 37,47g | Karb: 141,87g.
Kahvaltı: Масло Подсолнечное, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Глобино Сардельки с Сыром , Растительное Масло Канолы, Торчин Кетчуп до Шашлику, Одеська Паляниця Булочка с Кунжутом. Akşam Yemeği: Ньютон Яблочный Сок Натуральный , Масло Подсолнечное, Салат из Помидоров, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Сметана 20%, Баклажаны Жареные с Помидором и Чесночноком. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|