26 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 50,47g | Prot: 89,75g | Karb: 268,78g.
Kahvaltı: Ameixa Seca, Tapioca com Manteiga, Itambé Leite sem Lactose. Öğle Yemeği: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Legumes Refogados, Carne de Panela, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Akşam Yemeği: Spoleto Milho, Macarrão, Carne de Panela. Aperatifler/Diğer: Jasmine Granola Integral, Batavo Iogurte com Mel, Turma da Mônica Maçã. devamı için...
|
|
2070 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|