10 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 25,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2417 kcal
|
Yağ: 113,65g | Prot: 96,79g | Karb: 269,22g.
Kahvaltı: chocolate chunk pecan cookie, equal, international delight french vanilla coffee creamer, coffee. Öğle Yemeği: quaker rice snacks, virginia baked ham, oven roasted turkey breast , multi-grain sandwich thins, diet pepsi, miracle whip light. Akşam Yemeği: grey poupon bistro sauce, Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla. devamı için...
|
|
2749 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|