|
Думала что последний день регулярного взвешивания, но вес все так же падает, поэтому буду мониторить его ещё пару дней. Отек ушёл, с ним половина кг. Касаемо рациона, менять что-то не буду, посмотрю на динамику ещё неделю. Если вес будет ещё падать откажусь от тренировок.
|
45,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 65,77g | Prot: 48,86g | Karb: 194,00g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные , Parmalat Молоко 0,05%, Granolife Гранола Клубника-Малина , Голубика, Грецкие Орехи, Паста авакадо, арахис-кокос, Лепешки из овсянные хлопьев, отрубей и арахиса., Коммунарка Шоколад Молочный Трюфельный Элит, Тарт с шоколадным кремом, из теста с печеньем., Овсяная Каша на Воде, Мёд. Öğle Yemeği: Лепешки из овсянные хлопьев, отрубей и арахиса., Салат капустный, Рис Вареный, Горбуша с лимоном, соевым соусом и оливковым масло. Akşam Yemeği: Самарские Хлебцы Пшеничные, Мёд, Груша, Банан, Ого Отруби Ржаные, Паста авакадо, арахис-кокос, Киви, Сахарозаменитель, Молоко 0,05%, Сливки 10%, Какао. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|