29 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
867 kcal
|
Yağ: 63,47g | Prot: 61,60g | Karb: 12,13g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Alho Picado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Myftnesspal Panceta de Porco, Frimesa Linguiça Toscana, Sopa de legumes com linguiça e frango 4(porção 250 ml), Sopa de legumes com linguiça e frango 4(porção 250 ml). Akşam Yemeği: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado. Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|