Доброе утро ♥️ Вчера находила 3223 шага, так как мышцы растянула на ногах, но сегодня на весах - 500г😍😍 Осталось 2кг 700г и я уйду с позиции 80кг 🤞🏼🤞🏼🤞🏼 Блин, я безумно рада😇😇
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 73,45g | Prot: 49,60g | Karb: 133,39g.
Kahvaltı: Вишнёвый кекс с шоколадом и какао 🍒🍫. Öğle Yemeği: Верес Горчица Французская, Сметана 20%, Сыр из Кефира 2.5%, Баклажаны Жареные с Помидором и Чесночноком, 🥚🥚🥚🥚🍅🍅лук, чеснок. Akşam Yemeği: Сметана 15%, Паштет из куриной печени(отварной), Помидоры, Свинина Тушеная, Кабачок в Панировке в Духовке. Aperatifler/Diğer: Millennium Чёрный Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Вишнёвый кекс с шоколадом и какао 🍒🍫. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|