24 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 36,05g | Prot: 37,77g | Karb: 151,11g.
Kahvaltı: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Pullman Pão de Forma, Tangerinas, Tirol Queijo Mussarela (18g). Öğle Yemeği: Cebolas, D'aucy Mistura 4 Legumes, Ovo de Codorna, Quero Feijão Carioca , Hellmann's Maionese, Alface, Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho. Akşam Yemeği: Santa Clara Leite Desnatado, Toddy Toddy Light, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Aperatifler/Diğer: Ovo de Codorna, Queijo Parmesão (Ralado), Lacta Diamante Negro com Laka. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|