31 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 88,69g | Prot: 81,87g | Karb: 18,56g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Café, Menina Leite de Coco, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Alho Picado, Pernil Assado, Frimesa Linguiça Toscana, Pancetta, Chuchu Cozido, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Sopa de legumes com linguiça e frango 4(porção 250 ml), Sopa de legumes com linguiça e frango 4(porção 250 ml). Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Linguiça Toscana. Aperatifler/Diğer: Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Frimesa Linguiça Toscana, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|