01 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 21,76g | Prot: 108,62g | Karb: 167,15g.
Kahvaltı: Castanhas de Caju, Cacau em Pó (Não Adocicado), Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Mãe Terra Extrato de Soja, Growth Supplements Soy Protein, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Hortifruti Abacate, Couve Manteiga Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Chuchu, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Feijão Preto Cozido, Ponkan. Akşam Yemeği: Camil Proteína de Soja Texturizada, Ponkan, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Hortifruti Chuchu. Aperatifler/Diğer: Hortifruti Caqui, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Blend Vegan Natural, Mãe Terra Extrato de Soja. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|