02 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 62,79g | Prot: 52,16g | Karb: 196,07g.
Kahvaltı: Новосибхолод Мороженое Пломбир, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Real Сырники Классические, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Клубника, Пшеничная Каша. Öğle Yemeği: Укроп, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Akşam Yemeği: Клубника. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Клубника. devamı için...
|
|
2038 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|