02 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2300 kcal
|
Yağ: 89,72g | Prot: 156,48g | Karb: 215,86g.
Kahvaltı: Arla Lättmjölk, Star Nutrition Whey-80, Friggs Chiafrö & Havssalt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Coffee. Öğle Yemeği: Rydbergs Bearnaisesås, Chicken or Turkey Teriyaki (Chicken or Turkey with Soy-Based Sauce), Zucchini , ICA Grönsaksmix Paprika, ICA Grön Sparris, ICA Morot. Akşam Yemeği: Skogaholm Bröd, Bregott Mellan, Bregott Mellan, Garant Matgrädde, Smak av Gotland Blandfärs 50/50 18%, Barilla Italiensk Tomatsås, Zeta Linguine, Livsmedelsverket Vitlök, ICA Morot. Aperatifler/Diğer: Skogaholm Bröd, Arla Lättmjölk, Oboy O'boy Portion. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Ännu en icke-modest middag med bolaget. Worth it.
02 Haz 22 üye tarafından: -emisun-
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|