02 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 74,51g | Prot: 92,30g | Karb: 27,24g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Alho Picado, Pernil Assado, Cascatinha Linguiça Pura Defumada, Frimesa Linguiça Toscana, Chuchu Cozido, Taco Batata Doce Cozida, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Sopa de legumes com linguiça e frango 4(porção 250 ml), Sopa de legumes com linguiça e frango 4(porção 250 ml). Akşam Yemeği: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado. Aperatifler/Diğer: Cascatinha Linguiça Pura Defumada, Coxa de Frango, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|