01 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 84,58g | Prot: 83,63g | Karb: 44,62g.
Kahvaltı: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Menina Leite de Coco, Santa Clara Nata, Café, Café, Café. Öğle Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Frimesa Linguiça Toscana, Frimesa Steak de Frango Empanado, Frango (Empanado e Frito), Taco Batata Doce Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de legumes com linguiça e frango 4(porção 250 ml), Sopa de legumes com linguiça e frango 4(porção 250 ml). Akşam Yemeği: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado. Aperatifler/Diğer: Frimesa Linguiça Toscana, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|