06 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 56,96g | Prot: 104,96g | Karb: 177,29g.
Öğle Yemeği: Куриная Отбивная из Грудки (Домашняя), Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Роллтон Вермишель с Грибами, Махеев Соус Терияки, Приготовленный Яичный Белок, Oreo Печенье, Брест-Литовск Сметана 15%, Салат из капусты с помидором и фасолью. Akşam Yemeği: Oreo Печенье, Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Бабушкина Крынка Йогурт Черника, Бабушкина Крынка Творог 1%. devamı için...
|
|
1730 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 27 dakika, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 3 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dianaboltuts Kilo Geçmişi
|