|
Подскажите, почему вес не падает? Бегаю каждый день, слежу за БЖУ! Что такое?
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 54,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 72,93g | Prot: 77,89g | Karb: 130,83g.
Kahvaltı: Кефир 2,5%, Абрикосы, Останкино Ацидофилин, Данон Актимель Гранат. Öğle Yemeği: Био Баланс Био Йогурт Злаки, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Unagrande Моцарелла, Оливковое Масло, Умалат Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Побеги, Нектарины, Абрикосы. devamı için...
|
|
1528 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
крепись это норма, мышцы начали расти. )
14 Eki 14 üye tarafından: Dok-hi
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I_believe_in_myself Kilo Geçmişi
|