brave-willed  Günlüğü, 10 Haz 22

Доброе утро 🤗
+200г
Вчера была первая тренеровка от Хлои Тинг, все-таки тикток сделал свое дело и я тоже решила попробовать 😇
Вовремя и после тренеровки, в комнате наблюдалась повышена влажность😂😂

Я стараюсь сильно не концентрироваться на цифрах, а смотреть на свое тело и показатели моих умных весов
mi body composition Scale 2 ♥️

82,4 kg Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.    Geriye kalan: 12,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1578 kcal

Yağ: 80,47g | Prot: 141,38g | Karb: 68,65g.   Kahvaltı: Гречка Отварная, Хлеб с Семечками, Куриное Филе, Яйцо, Яготинское Масло Сливочное 82.5%. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Курица, Господарочка Кабачковая Икра, Сметана, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Помидоры, Куриное Филе, Яготинский Масло 82,5%, Овечья Брынза, De Luxe Тунец в Собственном Соку, Vita Verde Салат Беби Микс. devamı için...