|
Па-па-па-Памм
81.90
-500г 🔥🔥🔥
Через 3 дня замеры 🤤
После Хлои Тинг, я чувствую каждую частичку своего тела, хотя сделала всего 2 тренеровки.
1 ноги и попа
2 пресс
Честно говоря, мне уже страшно смотреть какая сегодня тренеровка 🙈
Короткие тренеровки - это круто для меня, да и результат сразу на лицо 🤔
Но мне интересно, как 14 дней челенджа каждый день тренероваться так качественно и не умереть 💪🏼
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 45,45g | Prot: 72,83g | Karb: 58,40g.
Öğle Yemeği: Хачапури из армянской лепешки 6 порций, Пицца на армянской лепешке. Akşam Yemeği: Салат зелёный с леном и брынзой, Жареное Филе Свинины. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|