|
Доброе утро ♥️
-200г
Вчера была 3-я тренеровка с Хлоей Тинг на ноги и попу, я выжила 💪🏼прошла ещё 10тыс шагов и сделала массаж😌
Сегодня чувствую себя лучше, крепатуры почти нет 😌
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 83,86g | Prot: 51,18g | Karb: 130,07g.
Kahvaltı: Лаваш, Сметана 15%, Кабачковые Оладьи, Сало, Помидоры, Овечья Брынза , Яйцо, Хлеб с Семечками. Öğle Yemeği: Ньютон Яблочный Сок Натуральный , Три Медведя Моржо Пломбир . Akşam Yemeği: Сметана 15%, Картошка Вареная, Скумбрия. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|