12 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 76,61g | Prot: 82,58g | Karb: 36,76g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Taco Batata Doce Cozida, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Frango (Empanado e Frito). Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela. Aperatifler/Diğer: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|