|
Ну а чего собственно ожидать, если тренируюсь по 2 раза в день и ем 1900 максимально🤷🏼♀️
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 65,99g | Prot: 132,74g | Karb: 151,77g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: 6 Соток Кукуруза, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная, Зеленая Стручковая Фасоль, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Куриная Грудка Отварная, Печеночные Оладьи, Домик в деревне Сметана 15%, Борщ. Akşam Yemeği: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Зеленая Стручковая Фасоль, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Печеночные Оладьи, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, 6 Соток Кукуруза. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 3,2%, Вкуснотеево Творог 0,3%, Лимак Батон Нарезной, Viola Плавленный Сыр, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Россия Щедрая Душа Шоколад с Добавлением Кофе с Драже. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|