13 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 28,44g | Prot: 116,99g | Karb: 107,86g.
Kahvaltı: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Growth Supplements Soy Protein, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado). Öğle Yemeği: Hortifruti Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Abacate, Tomates, Camil Proteína de Soja Texturizada, Cuscuz (Cozido). Akşam Yemeği: Hortifruti Abacaxi, Agro Nippo Soft Tofu, Tomates, Couve Manteiga Crua, Chuchu. Aperatifler/Diğer: Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, AdeS Leite de Soja Zero, Growth Supplements Soy Protein. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|