14 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1976 kcal
|
Yağ: 65,40g | Prot: 96,52g | Karb: 254,36g.
Kahvaltı: broccoli rabe, Light Butter, Whole Grain 100% Whole Wheat English Muffins, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), milk, coffee, Plain Pancakes, egg whites. Öğle Yemeği: Chocolate Chip Cookie, Strawberry Jelly, Creamy Peanut Butter, Country Oatmeal Bread. Akşam Yemeği: locatelli, tomato sauce, penne, mozzarella cheese, broccoli. Aperatifler/Diğer: jello. devamı için...
|
|
3734 kcal
|
Egzersiz:
Boks - 20 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Oturma - 7 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|