brave-willed  Günlüğü, 14 Haz 22

Доброе утро ♥️
-600 г🔥🔥
Итоги за 10 дней👇🏼
До После
82.95 81.15(-1.8)
Г 111. Г 112(-1)
Т 89. Т 90(+1)
Б 110. Б 107(-3)
💪🏼 30 💪🏼 30(0)
Н 60. Н 56 (-4)
Уже хорошо, идём дальше😇😇

81,1 kg Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.    Geriye kalan: 11,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1251 kcal

Yağ: 71,50g | Prot: 59,37g | Karb: 94,70g.   Kahvaltı: Сметана 15%, Баклажаны Гриль, Галичина Молоко 2,5% Галичина, Яйцо, Помидоры, Скумбрия, Сало, Хлеб с Изюмом. Akşam Yemeği: Сметана 15%, Летнее жаркое. Aperatifler/Diğer: Три Медведя Мороженое Моржо Шоколадное. devamı için...

1988 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...