Dok-hi Günlüğü, 14 Ağu 14

Диета соблюдалась плохо но спорт зал сделал свое дело.
Всётаки дробное питание делает свое дело.
Но увлекатся не стоит ип расслаблятся.
94,5 kg Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.    Geriye kalan: 9,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

568 kcal Yağ: 24,98g | Prot: 24,86g | Karb: 60,80g.   Kahvaltı: Пицца Пепперони (36 см, Толстая Корочка). devamı için...
Haftada 0,9 kg kaybediyor

5 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Дробное питание - вообще вещь! Как раньше питался 3 раза в день - не представляю) 
14 Ağu 14 üye tarafından: Coupe de Grace
Не говори, такая же хрень. Жена увидела результаты тоже подсела. Раньше таскать и где то в перерывах точить грудку куриную с огурчиком из контейнера было как то не по себе но пофиг, а щяс как будто так всегда и было. 
14 Ağu 14 üye tarafından: Dok-hi
Со своей ПП начали вместе, но дробно она толи стеснялась, толи не могла (на работе), а потом плюнула на всех и тоже начала) 
14 Ağu 14 üye tarafından: Coupe de Grace

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Dok-hi Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.