|
Доброе утро ♥️
-200 г😌
Вчера была растяжка, мини тренеровка и 13 тыс шагов🔥
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 74,02g | Prot: 37,77g | Karb: 195,40g.
Kahvaltı: Компот из Белой Черешни, Сало, Хлеб с Изюмом, Зеленый Лук, Масло Подсолнечное, Помидоры, Яйцо, Галичина Молоко 2,5% Галичина, Руккола, Овечья Брынза , Зеленый Листовой Салат, Компот из Белой Черешни. Öğle Yemeği: Галичина Молоко 2,5%, Eco Liya Клетчатка из Семян Расторопши, Сухие Семена Чиа, Галичина Молоко 2,5% Галичина, Банан, Гранула с 🍌 🌰 Чиа. Akşam Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Клубника, Чай с Медом. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|