14 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
873 kcal
|
Yağ: 52,70g | Prot: 56,18g | Karb: 43,89g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Taco Batata Doce Cozida, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Ovo Cozido, Bife a Milanesa, Frango (Empanado e Frito). Aperatifler/Diğer: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Frimesa Presunto Cozido, Sopa low carb frango , linguiça e bacon(+-250 ml p porção), Sopa low carb frango , linguiça e bacon(+-250 ml p porção), Sopa low carb frango , linguiça e bacon(+-250 ml p porção), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|