|
Доброе утро ♥️
Сегодня на весах
+500г
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1805 kcal
|
Yağ: 120,64g | Prot: 78,98g | Karb: 99,88g.
Kahvaltı: Свинина Тушеная, Картошка Вареная, Яйцо Куриное, Помидоры, Руккола, Хлеб Бородинский, Сыр. Öğle Yemeği: Сельдь Соленая, Щедро Майонез Салатный 30%, Хлеб Бородинский, Суп с Плавленым Сыром. Akşam Yemeği: Кабачок Гриль, Салат Овощной с Маслом, 🐖🥩Свиные Ребрышки на Мангале, Купаты. Aperatifler/Diğer: Roshen Печенье Эсмеральда. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
brave-willed Kilo Geçmişi
|