17 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 75,24g | Prot: 96,93g | Karb: 31,87g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Pão Francês, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Taco Batata Doce Cozida, Sopa low carb frango , linguiça e bacon(+-250 ml p porção). Akşam Yemeği: Tirol Queijo Prato Lanche, Frimesa Presunto Fatiado, Psyllium, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacon (Curado, Microondas, Cozido), Coxa de Frango, Chuchu Cozido, Sopa low carb frango , linguiça e bacon(+-250 ml p porção). Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|