18 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 85,34g | Prot: 94,44g | Karb: 28,62g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Menina Leite de Coco, Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Alho Picado, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Taco Batata Doce Cozida, Sopa low carb frango , linguiça e bacon(+-250 ml p porção), Sopa low carb frango , linguiça e bacon(+-250 ml p porção). Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Psyllium, Chuchu Cozido, Coxa de Frango, Ovo Frito, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|