Chickturu Günlüğü, 16 Ağu 14

Small victories are still victories! I'm not proud to say that this week I didn't behave really well, however even during my non behave moments I tried to not misbehave that much. Therefore I am glad to see this result.

Sat 16 August:
Wt: 68.7
Fat: 31.5
Water: 50.9
Muscle: 34.4
BMI: 27.1

68,7 kg Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.    Geriye kalan: 3,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1053 kcal

Yağ: 64,36g | Prot: 71,75g | Karb: 44,51g.   Kahvaltı: Guacamole, Egg, Mestemacher Eiweißbrot, Pepper or Hot Sauce , Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Milfina Fettarme H-Milch, Coffee, Dulano Kochschinken. Akşam Yemeği: Olive Oil, Guacamole, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Skinless Chicken Breast, Pepper or Hot Sauce . Aperatifler/Diğer: Lance Salted Peanuts (23g). devamı için...

1731 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...