19 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 84,76g | Prot: 75,15g | Karb: 130,93g.
Kahvaltı: Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Ovo Cozido, Menina Leite de Coco, Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Asa de Frango, Taco Batata Doce Cozida, Sopa low carb frango , linguiça e bacon(+-250 ml p porção), Sopa low carb frango , linguiça e bacon(+-250 ml p porção). Aperatifler/Diğer: Salgadinho de Festa, Beni Quibe de Carne com Requeijão, Coxinha de Festa, Sodiê Bolo de Chocolate com Amendoim, Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|