|
По всей видимости придётся отказаться от молочки, так как она вызывает тяжесть и все муки ада, и я её люто передаю просто не в силах остановить себя. Вернусь к безлапктозному молоку на время. Хотела поститься, но сейчас тяжеловато без мяса и яиц, без них ощущается сильная усталость. Немного уменьшила порции и количество приёмов пищи, из за этого весь набранный вес скинулся снова, но когда ешь больше, так-же появляется сильная тяжесть. Буду увеличивать количество еды постепенно.
|
44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1924 kcal
|
Yağ: 110,31g | Prot: 62,69g | Karb: 168,18g.
Kahvaltı: Персики, Очищенные Семена Подсолнечника, Delicato Кокосовое Масло, Жареное Яйцо, Коммунарка Шоколад Молочный Трюфельный Элит, Bionova Гранола Crunchy Ореховая, La Pina Арахисовая Паста. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Воппер Барбекю. Akşam Yemeği: Royal Forest Сироп Топинамбура , Авокадо, Самарские Хлебцы Пшеничные, Очищенные Семена Подсолнечника, Bionova Гранола Crunchy Ореховая, Клубника. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|