21 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2075 kcal
|
Yağ: 60,05g | Prot: 158,28g | Karb: 229,10g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80. Öğle Yemeği: Honung, Fryst Mango, Kolsyrat Vatten, Mild Kvarg Naturell, ICA Frysta Blåbär, Star Nutrition Whey-80, ICA Basic Frysta Hallon, Banana. Akşam Yemeği: GB Glace Krossad Choklad, Syrup, ICA Jordnötssmör, Star Nutrition Whey-80, Egg White, Egg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Banana. Aperatifler/Diğer: GB Glace Krossad Choklad, Watermelon, Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%, Garant Gouda Ost, ICA Mini Baguetter. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|