21 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 83,79g | Prot: 89,24g | Karb: 33,29g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Menina Leite de Coco, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Alho Cozido, Cebola Frita, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Batatas Fritas (com Sal), Ovo Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado. Aperatifler/Diğer: Royal Fermento em Pó Químico, Alho, Ovo, Taco Batata Doce Cozida, Psyllium, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Farelo de Aveia, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|