28 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 114,18g | Prot: 104,67g | Karb: 92,51g.
Kahvaltı: Чай Несладкий, Сливы, Сыр Моцарелла, Помидоры, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Клетчатка Растительная Пектиносодержащая Яблочная, Торчин Домашний Майонез Провансаль, Персики, Курица Вареная, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Чай Несладкий, Пельмени Мясные Подушечки "Потешки". devamı için...
|
|
2274 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|