|
Доброе утро ♥️
-500г 🔥
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 57,85g | Prot: 53,24g | Karb: 119,89g.
Kahvaltı: Банан, Нектарины, Оладьи на кефире. Öğle Yemeği: Сметанный Соус, Говядина Тушеная, Спагетти в Томатном Соусе, Котлета Свиная. Akşam Yemeği: Говядина Постная, Огурец (с Кожурой), Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Семян Расторопши, Зеленый Листовой Салат, Сыр Фета, АТБ Помидор. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
brave-willed Kilo Geçmişi
|