16 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 130,15g | Prot: 114,93g | Karb: 21,39g.
Kahvaltı: Jerky, cheese, stevia, heavy cream, water, coffee. Öğle Yemeği: butter, Sugar-free maple syrup, water, link sausage, Mock French Toast. Akşam Yemeği: tomato, chicken, green salad, English Cucumber, Alfalfa sprouts, Mayo, cheese, Turkey, Flax meal bun. devamı için...
|
|
3504 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|