23 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 85,91g | Prot: 102,96g | Karb: 28,33g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Santa Clara Queijo Lanche, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Pão Francês, Psyllium, Alho Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Taco Batata Doce Cozida, Triunfo Patê de Carne Suína, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Coxa de Frango, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Triunfo Patê de Carne Suína, Taco Batata Doce Cozida, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|