24 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 63,51g | Prot: 67,20g | Karb: 269,74g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Нектарин, Олейна Подсолнечное Масло , Буженина, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Красная Смородина, Абрикос, Магнит Персик, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко , Нектарин, Курага. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|