|
+ 2 dias de +- 15hs de Jejum, -1,5k🙏🏼 Quebro Jejum da mesma forma, bananas, maçã e ovos e suco de laranja com limão. Almoço normal (Arroz, Feijão e frango ou carne moída). O lanche repito o café. Ainda sinto dores das costase costelas, dor de cabeça e cansaço, "secuelas do covid", nem penso em voltar pra academia por enquanto. Daqui a 38 dias.... 4.4💃🏽
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|